Obsah:

Na čo je prášok spiruliny dobrý?
Na čo je prášok spiruliny dobrý?

Video: Na čo je prášok spiruliny dobrý?

Video: Na čo je prášok spiruliny dobrý?
Video: ПОЛЬЗА И ВРЕД СПИРУЛИНЫ. Кому рекомендуется, а кому противопоказано? 2024, November
Anonim

Spirulina je druh modrozelených rias, ktoré obsahujú množstvo živín vrátane vitamínov B, beta-karoténu a vitamínu E. Spirulina Obsahuje tiež antioxidanty, minerály, chlorofyl a fykocyanobilín a bežne sa používa ako zdroj vegánskych bielkovín.

Následne si možno položiť otázku, aké sú zdravotné benefity spiruliny?

10 zdravotných výhod Spiruliny

  • Spirulina obsahuje extrémne veľa živín.
  • Silné antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
  • Môže znížiť „zlé“hladiny LDL a triglyceridov.
  • Chráni „zlý“LDL cholesterol pred oxidáciou.
  • Môže mať protirakovinové vlastnosti.
  • Môže znížiť krvný tlak.
  • Zlepšuje príznaky alergickej rinitídy.
  • Môže byť účinný proti anémii.

Po druhé, kedy mám užívať spirulinu? Môžeš vezmite si spirulinu kedykoľvek sa vám páči- s jedlom, pred jedlom alebo medzi jedlami; pred alebo po cvičení; alebo kedykoľvek je vaša energia nízka.

Tiež vedieť, aké sú vedľajšie účinky spiruliny?

Niektorí z maloletých vedľajšie účinky spiruliny môže zahŕňať nevoľnosť, nespavosť a bolesti hlavy. Napriek tomu je tento doplnok považovaný za bezpečný a väčšina ľudí má pocit, že nie vedľajšie účinky (2). Zhrnutie Spirulina môžu byť kontaminované škodlivými zlúčeninami, riediť krv a zhoršovať autoimunitné stavy.

Je spirulina prospešná pre štítnu žľazu?

Spirulina obsahuje štítna žľaza podporné minerály, ako napríklad jód a tyrozín kyseliny amindovej, ktoré spolu tvoria jednu formu štítna žľaza hormón. Výskum potvrdzuje, že jód, mikroživina prítomná v mnohých potravinách, ktoré jeme (v stopových množstvách), je kľúčom k podpore štítnej žľazy žľazová značka štítna žľaza hormóny.

Odporúča: