Ako dlho trvá, kým pocítite účinky spiruliny?
Ako dlho trvá, kým pocítite účinky spiruliny?
Anonim

To berie asi 1-3 týždne, aby ste si to všimli a zmena energetických hladín. The výsledky sa líši od človeka k človeku a samozrejme závisí od vášho stavu. Tip; piť veľa vody každý deň. Väčšina ľudí naokolo sa normálne pýta, kde môže spirulina byť nájdený?

A koľko Spiruliny by som mal denne užívať?

Štandard denne dávka spirulina je 1-3 gramy, ale efektívne sa používajú dávky až 10 gramov denne. Táto drobná riasa je plná živín. Jedna polievková lyžica (7 gramov) sušeného spirulina prášok obsahuje (2): Proteín: 4 gramy.

Tiež si môžete dať príliš veľa spiruliny? ale Spirulina môže sa kontaminovať toxickými kovmi, škodlivými baktériami a mikrocystínmi - toxínmi produkovanými z niektorých rias - ak sa pestuje v nebezpečných podmienkach. Znečistené Spirulina môže spôsobiť poškodenie pečene, nevoľnosť, vracanie, smäd, slabosť, zrýchlený tep, šok a dokonca smrť.

aké sú vedľajšie účinky spiruliny?

Niektorí z maloletých vedľajšie účinky spiruliny môže zahŕňať nevoľnosť, nespavosť a bolesti hlavy. Napriek tomu je tento doplnok považovaný za bezpečný a väčšina ľudí má pocit, že nie vedľajšie účinky (2). Zhrnutie Spirulina môžu byť kontaminované škodlivými zlúčeninami, riediť krv a zhoršovať autoimunitné stavy.

Čo robí Spirulina s telom?

Spirulina je známa ako výživná potravina, pretože je plná vitamínov, vrátane vitamínov A, C, E a B, ako aj celého radu minerálov, ako je vápnik, horčík, zinok a selén. Najmä vitamín C a selén sú antioxidanty a pomáhajú chrániť naše bunky a tkanivá pred poškodením.

Odporúča: