Obsah:

Ako zvládnete pracovný týždeň?
Ako zvládnete pracovný týždeň?

Video: Ako zvládnete pracovný týždeň?

Video: Ako zvládnete pracovný týždeň?
Video: Skrátia nám pracovný týždeň? 2024, November
Anonim

Ak potrebujete pomoc pri návrate na správnu cestu-existuje 5 spôsobov, ako vám pomôcť prejsť nie práve obľúbeným pracovným týždňom

  1. Zaručte si prestoje. Keď odídeš práca , neťahajte so sebou stres dňa.
  2. Stanovte si denné ciele.
  3. Získajte Hore a pešo.
  4. Uznajte svoj význam.
  5. Skontrolujte svoj „dobrý“a „zlý“pomer dňa.

Podobne je zdravé pracovať 60 hodín týždenne?

Pracovné viac ako 10 hodiny deň je spojený s a 60 percentný nárast rizika kardiovaskulárnych problémov. 10 percent z nich pracovné 50 až 60 hodín nahlásiť problémy so vzťahom; sadzba sa zvyšuje na 30 percent pracovné viac ako 60 hodín . Málo produktívny práca nastáva po 50 hodiny za týždeň.

Navyše, ako prežijete každodennú prácu? Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prežiť 60-hodinový pracovný týždeň.

  1. Nezabudnite si robiť prestávky. LeoPatrizi / Getty Images.
  2. Držte krok s rutinou cvičenia. T. T. / Getty Images.
  3. Nájdite si čas na zábavu.
  4. Piť veľa vody.
  5. Obmedzte príjem kofeínu.
  6. Vyhnite sa práci sedem dní v týždni.
  7. Nepreháňajte to s nezdravým jedlom.
  8. Doprajte si dostatok spánku.

Len tak, koľko hodín týždenne by ste mali pracovať?

40 hodín

Naozaj pracujete 40 hodín týždenne?

Dobré na vy ! Napriek tomu, aj keď vy „samostatne zárobkovo činná osoba, je to nerozumné aj krátkozraké práca viac ako 40 hodín týždenne pravidelne, pretože, kým vy Získam dávku produktivity ( vy (dostanem sa viac), extra hodiny majú v priebehu času a v akomkoľvek časovom období znížené výnosy.

Odporúča: